Страница 45, ГДЗ по английскому языку за 8 класс к тренировочным упражнениям в формате ОГЭ (ГИА) Spotlight. Английский в фокусе (спотлайт)

From: peter@mail.uk

To: russian_friend@mail.ru

Subject: science history project

... I have been working on the project on science history. (…Я работаю над проектом по истории науки.)

Could you help me by answering a few questions? (Не мог бы ты помочь мне и ответить на несколько вопросов?)

Are there many great scientists in your country? (В твоей стране много великих учёных?)

Whose invention is the greatest in your opinion? (Чьё изобретение, по-твоему, самое великое?)

Who is the scientist whose life impressed you most?... (Жизнь какого учёного впечатлила тебя больше всего?..)

Hi Peter, (Привет, Питер!)

Thank you for your email. (Спасибо за твоё письмо.)

I'm glad to help you with your project. (Я рад помочь тебе с проектом.)

Yes, there are many great scientists in my country, for example, Mikhail Lomonosov and Dmitri Mendeleev. (Да, в моей стране много великих учёных, например Михаил Ломоносов и Дмитрий Менделеев.)

Mendeleev discovered the periodic table of elements. (Менделеев открыл периодическую таблицу элементов.)

In my opinion, the greatest invention is the first satellite. (По-моему, самое великое изобретение — первый спутник.)

The scientist and rocket engineer Sergei Korolyov put it into orbit around the Earth. (Учёный и конструктор ракет Сергей Королёв вывел его на орбиту вокруг Земли.)

The scientist whose life impressed me most is Konstantin Tsiolkovsky. (Больше всего меня впечатлила жизнь Константина Циолковского.)

He was a rocket scientist, an inventor and a pioneer in space research. (Он был учёным в области ракетной техники, изобретателем и первопроходцем в исследовании космоса.)

People call him the father of human space flight. (Его называют отцом пилотируемой космонавтики.)

He was a man years ahead of his time. (Он на много лет опередил своё время.)

Good luck with your project! (Удачи тебе с проектом!)

Write back soon. (Пиши скорее.)

Best wishes, (С наилучшими пожеланиями,)

Sasha

Nine Tips to Building Self-Esteem (Девять советов, как повысить самооценку)

1. Do Something That Scares You and Something You Are Good At (Делай то, что тебя пугает, и то, что у тебя хорошо получается)

2. Socialise (Общайся с людьми)

3. Start Small (Начни с малого)

4. Set Goals (Ставь цели)

5. Imagine the Person You'd Like to Be (Представь, каким человеком тебе хочется быть)

6. Smile More (Чаще улыбайся)

In order to build your self-esteem, you must establish yourself as the master of your own life. (Чтобы повысить самооценку, нужно стать хозяином своей жизни.)

Every single minute of your life is a moment you can change for the better. (Любую минуту своей жизни можно изменить к лучшему.)

Start with the smallest or the most important task. (Начни с самого маленького или с самого важного дела.)

The following are tips to help build higher self-esteem. (Вот советы, которые помогут повысить самооценку.)

A. Start with something you can do immediately and easily. (Начни с того, что можно сделать сразу и без труда.)

When we start with small successes, we build momentum to get more confidence in our abilities. (Когда мы начинаем с маленьких успехов, мы получаем толчок, чтобы больше поверить в свои силы.)

What are some small actions you can take immediately to demonstrate that you can achieve goals you've set for yourself? (Какие небольшие дела можно сделать прямо сейчас, чтобы показать, что ты можешь достичь целей, которые себе ставишь?)

For example, clean your desk, organise your papers, or wash the dishes as you promised your Mum. (Например, наведи порядок на письменном столе, разбери бумаги или помой посуду, как и было обещано маме.)

Become your own personal cheerleader. (Стань собственной группой поддержки.)

Don't be afraid to celebrate even your smallest successes. (Не бойся радоваться даже самым маленьким своим успехам.)

B. Use the power of your imagination. (Используй силу своего воображения.)

Create an image of yourself as the confident and self-assured person you want to become. (Создай в воображении образ уверенного человека, который знает себе цену, — того, кем ты хочешь стать.)

When you are this person, how will you feel? (Что ты будешь чувствовать, когда станешь этим человеком?)

How will others perceive you? (Как тебя будут воспринимать другие?)

What will your body language look like? (Каким будет язык твоего тела?)

How will you talk? (Как ты будешь говорить?)

See these clearly in your mind's eye, with your eyes closed. (Ясно представь всё это мысленным взором, закрыв глаза.)

Practise doing this for 10 minutes every morning. (Упражняйся так по 10 минут каждое утро.)

After that write a description of this person and all the attributes you've observed. (Затем опиши этого человека и все качества, которые удалось в нём разглядеть.)

C. Get out of the house or set up a hangout with a friend. (Выбирайся из дома или договорись встретиться с другом.)

Socialising with others will give us opportunities to connect with other people, and practise our communication and interpersonal skills. (Общение с другими даст нам возможность налаживать связи с людьми и тренировать навыки общения и взаимодействия.)

Try to find opportunities to demonstrate your skills and abilities. (Старайся находить возможности показать свои умения и способности.)

Try to spend more time with your nearest and dearest. (Старайся проводить больше времени с самыми близкими и дорогими людьми.)

At the same time, try to enlarge your social circle by making an effort to meet people. (В то же время старайся расширять круг общения и не ленись знакомиться с людьми.)

D. Ask yourself what you fear, and search within yourself for ways you can cope with these worries and fears. (Спроси себя, чего ты боишься, и поищи в себе способы справиться с этими тревогами и страхами.)

As with all skills, we get better with practice and repetition. (Как и в любом деле, мы совершенствуемся благодаря практике и повторению.)

The more often we actively do things that scare us, the less scary these situations will seem, and eventually we will get rid of that fear. (Чем чаще мы сами делаем то, что нас пугает, тем менее страшными будут казаться такие ситуации, и в конце концов мы избавимся от этого страха.)

What are you especially good at or enjoy doing? (Что у тебя получается особенно хорошо или что тебе нравится делать?)

Regularly doing things that you are good at strengthens your belief in your abilities. (Если регулярно делать то, что у тебя хорошо получается, вера в свои силы становится крепче.)

Make a list of things you enjoy doing. (Составь список того, что тебе нравится делать.)

Do at least one thing that you enjoy every day, and remind yourself that you deserve it. (Каждый день делай хотя бы одно дело, которое тебе нравится, и напоминай себе, что ты этого заслуживаешь.)

Give yourself permission to feel proud of your talents. (Позволь себе гордиться своими талантами.)

E. Beginning the inner dialogue about who you are and what you have to offer the world is an important process in building self-esteem. (Начать внутренний диалог о том, кто ты и что ты можешь дать миру, — важный шаг к повышению самооценки.)

According to some research, 80% of people say they don't have goals. (По данным некоторых исследований, 80% людей говорят, что у них нет целей.)

And the people who regularly write down their goals earn nine times more over their lifetime than people who don't. (А те, кто регулярно записывает свои цели, зарабатывают за свою жизнь в девять раз больше тех, кто этого не делает.)

By setting clear goals, you have a clear target of where you want to be. (Ставя перед собой чёткие цели, ты ясно видишь, к чему стремишься.)

When you take action towards that goal, you'll build more confidence and self-esteem in your abilities to follow through. (Когда ты начинаешь действовать ради этой цели, у тебя прибавляется уверенности в себе и веры в то, что ты сможешь довести дело до конца.)

(to be continued) (Продолжение следует.)