Страница 96, ГДЗ по английскому языку за 9 класс к тренировочным упражнениям в формате ОГЭ (ГИА) Spotlight. Английский в фокусе (спотлайт)

Your Lifestyle (Твой образ жизни)

Do you have a (1) healthy lifestyle? (HEALTH) (Ты ведёшь здоровый образ жизни?)

Is (2) cleanliness important? (CLEAN) (Важна ли чистота?)

And what's the effect of them on human health? (И как всё это влияет на здоровье человека?)

Eating (3) unhealthy food at (4) unusual times can be a severe danger (5) physically and (6) mentally: people may die younger due to (7) fatty foods which lead to blocked arteries and heart attacks, while eating (8) healthy food helps to stay fit and improves the body. (HEALTH) (USUAL) (PHYSICAL) (MENTAL) (FAT) (HEALTH) (Если есть вредную еду в необычное время, это может серьёзно угрожать и физическому, и психическому здоровью: люди могут умирать раньше из-за жирной еды, которая приводит к закупорке артерий и сердечным приступам, тогда как здоровая еда помогает оставаться в форме и улучшает состояние организма.)

Physical (9) activities are most important. (ACT) (Важнее всего физическая активность.)

They include morning walks, (10) jogging, and (11) flexibility, (12) lifting weights or the usual sports. (JOG) (FLEXIBLE) (LIFT) (К ней относятся утренние прогулки, бег трусцой и упражнения на гибкость, поднятие тяжестей или обычные виды спорта.)

For example, an old person with (13) daily habits of exercising may be more (14) active than a young person without such habits. (DAY) (ACT) (Например, пожилой человек, который привык делать упражнения каждый день, может быть активнее молодого человека без таких привычек.)

Doing Exercise (Физические упражнения)

Exercise and proper nutrition (1) are the key to (2) having a healthy body. (BE) (HAVE) (Физические упражнения и правильное питание — ключ к здоровому телу.)

Without both of these factors, we (3) don't feel or (4) look very good. (NOT FEEL) (LOOK) (Без этих двух составляющих мы и чувствуем себя, и выглядим не очень хорошо.)

It's good (5) to teach children to develop healthy habits and see why it's cool to be fit! (TEACH) (Хорошо учить детей вырабатывать здоровые привычки и понимать, почему быть в форме — это круто!)

Exercise (6) makes your heart happy and your heart is one hard-working part, (7) pumping blood every day of your life. (MAKE) (PUMP) (Упражнения делают твоё сердце счастливым, а сердце — очень трудолюбивый орган, который качает кровь каждый день твоей жизни.)

The heart is a muscle, and it's the (8) strongest muscle in your body, but it's always looking to become even (9) stronger! (STRONG) (STRONG) (Сердце — это мышца, причём самая сильная в твоём теле, но ей всегда хочется стать ещё сильнее!)

When you do aerobic exercise and bring in that oxygen, your heart becomes (10) stronger and even a bit (11) bigger. (STRONG) (BIG) (Когда ты делаешь аэробные упражнения и вдыхаешь кислород, сердце становится сильнее и даже немного больше.)

The number of blood cells in your blood (12) increases, so the blood can carry even (13) more oxygen. (INCREASE) (MUCH) (Количество кровяных клеток в твоей крови увеличивается, поэтому она может переносить ещё больше кислорода.)

The blood in your body even moves (14) more easily through the blood vessels than before the exercise. (EASILY) (Кровь в твоём теле даже движется по кровеносным сосудам легче, чем до упражнений.)

Exercise makes your muscles (15) do a fine job when (16) later you use them for taking long bike rides or climbing a tree. (DO) (LATE) (Благодаря упражнениям твои мышцы отлично справляются с работой, когда позже ты отправляешься в долгую поездку на велосипеде или забираешься на дерево.)

Exercise makes you flexible. (Упражнения делают тебя гибким.)

As people get (17) older they tend to get (18) less flexible, so that's why it's important to exercise when you're a kid. (OLD) (FLEXIBLE) (С возрастом люди, как правило, становятся менее гибкими, вот почему так важно делать упражнения в детстве.)

When you're flexible, you can be (19) more active without having to worry about getting sprains. (ACTIVE) (Когда ты гибкий, ты можешь быть активнее и не беспокоиться о растяжениях.)

Exercise can make you feel (20) better about yourself, too. (GOOD) (К тому же благодаря упражнениям ты можешь начать лучше относиться к себе.)