Страница 173, ГДЗ к учебнику по биологии 9 класс Пасечник с ответом на вопросы (Линия жизни)

Общая калорийность моего завтрака:

- Калории: 830 ккал

- Белки: 30 г

- Жиры: 32 г

- Углеводы: 109 г

Данные:

• Покой: 150 кДж/час

• Домашняя работа: +30% к покою

• Репетиторы: +30% к покою

• Волейбол: +400% к покою

• Физкультура: +400% к покою

Расчет суточных затрат

✓ Домашняя работа (5 дней): 150 кДж/час 1.3 1.5 часа 5 дней = 1462.5 кДж

✓ Репетиторы (2 дня): 150 кДж/час 1.3 1.5 часа 2 дня = 585 кДж

✓ Волейбол (2 дня): 150 кДж/час 5 1 час 2 дня = 1500 кДж

✓ Физкультура (3 дня): 150 кДж/час 5 0.75 часа 3 дня = 1687.5 кДж

Расчет затрат на неделю

✓ 1462.5 кДж + 585 кДж + 1500 кДж + 1687.5 кДж = 5235 кДж

Влияние недостатка двигательной активности:

Снижается потребление кислорода, так как мышцы менее активны и потребляют меньше кислорода.

Уменьшается коронарный кровоток, так как сердце работает в менее напряженном режиме, что приводит к снижению кровоснабжения сердца.

Уменьшается объем плазмы и эритроцитов, так как кровь становится менее густой, что снижает ее способность переносить кислород.

Замедляется обмен веществ, что приводит к накоплению жира и развитию ожирения.

Снижается психоэмоциональное состояние, так как физическая активность является одним из факторов, способствующих выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и повышают общий тонус организма.