Страница 143, ГДЗ по окружающему миру за 3 класс к части 1 учебника Плешакова, Новицкой за 2024 год
Часть 1 Страница 143


ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Вспомните
Страница 143
Задание 1. Вспомни правила сохранения и укрепления здоровья, которые мы узнали на уроках.
Правила сохранения и укрепления здоровья:
1. Соблюдай чистоту! Содержи в чистоте своё тело, одежду и жилище. Регулярно мойся, чисти зубы, убирай в квартире, не мусори на улице.
2. Правильно питайся! Ешь разнообразную, богатую овощами и фруктами пищу. Не злоупотребляй сладостями, жареным, острым.
3. Сочетай труд и отдых!
4. Больше двигайся! Делай зарядку, играй в подвижные игры, занимайся спортом. Малоподвижный образ жизни вреден для здоровья.
5. Не заводи вредных привычек!
Задание 2. Выскажи предположение, что значит вести здоровый образ жизни.
Вести здоровый образ жизни — значит постоянно выполнять эти правила сохранения и укрепления здоровья. Это не значит, что ты никогда не будешь болеть, но ты будешь реже болеть и быстрее выздоравливать.
Задание 1. Подумайте, что нужно изменить в вашем поведении в соответствии с этими правилами. Результаты работы представьте классу.
Изменения: постараюсь создать регулярный график личной гигиены. Например, умываться и чистить зубы не только утром, но и перед сном. Также запланирую уборку в квартире, наводя порядок раз в неделю, и буду следить за чистотой в своем дворе.
Задание 2.
Обращу внимание на разнообразие своего рациона. Постараюсь добавлять больше фруктов и овощей в каждую трапезу. Это может включать приготовление здоровых закусок. Также стоит обратить внимание на режим питания, стараясь есть в одно и то же время.
Задание 3.
Изменения: научусь правильно распределять время между учебой и отдыхом. Буду делать перерывы во время занятий, например, каждые 30-40 минут, чтобы отдохнуть и размяться. Также добавлю прогулки на свежем воздухе, чтение книг.
Задание 4.
Изменения: Включу физическую активность в свой распорядок. Это могут быть ежедневные зарядки по утрам, занятия спортом после школы, и более активные выходные.
Задание 5.
Я осознаю вред курения и употребления алкоголя и избегаю компаний и ситуаций, где могут быть такие привычки.