Часть 1 страница 68, ГДЗ по окружающему миру за 3 класс к рабочей тетради Плешакова. Школа России

Закаливание воздухом

• Ежедневная зарядка при открытой форточке или на свежем воздухе.

• Сон с открытым окном в тёплое время года.

• Активные игры на улице (катание на коньках, лыжах, прогулки).

Закаливание водой

• Начинайте с прохладного душа, постепенно снижая температуру воды.

• Растирайтесь сухим полотенцем после водных процедур.

• Купайтесь в водоёмах при температуре воды не ниже +20°C, не более 10 минут под присмотром взрослых.

Закаливание солнцем

• Находитесь на солнце в головном уборе.

• Начните с 5 минут, увеличивая время до 30 минут.

• Используйте солнцезащитный крем и чередуйте пребывание на солнце и в тени.