Параграф 30, ГДЗ к учебнику по биологии 8 класс Драгомилов с ответом на вопросы

Это центральная нервная система (мозг и спинной мозг) координирует почти все процессы в организме, регулируя функции органов и систем через электрические и химические сигналы. Она работает совместно с эндокринной системой, которая через гормоны также оказывает влияние на различные функции организма, включая метаболизм, рост, репродуктивные функции и многое другое.

Бег на дальние дистанции и катание на лыжах активно развивают выносливость (способность организма выдерживать физические нагрузки на протяжении длительного времени без значительного утомления).

Органы, которые тренируются при занятиях бегом на дальние дистанции и катании на лыжах:

• Увеличивается объем сердца, улучшается его способность качать большее количество крови за одно сокращение (увеличение ударного и минутного объема крови).

• Улучшается эффективность дыхания, увеличивается объем легких и улучшается их вентиляция.

• Стенки кровеносных сосудов становятся более эластичными, улучшается их способность к расширению и сужению, что улучшает циркуляцию крови и способствует эффективной доставке кислорода и питательных веществ к тканям.

• Активно работают мышцы ног, укрепляется мышечный корсет, улучшается координация и гибкость, что также имеет важное значение для общего физического состояния.

1. Перед курением (когда человеку очень хочется курить).

Никотин, действуя на нервную систему, вызывает сужение кровеносных сосудов, в том числе и в ногтевом ложе.

l (длина пути): 17 мм. Через 4 секунды ноготь пришел в норму.

V = 17 мм / 4 сек = 4,25 мм/сек

2. Во время курения происходит кратковременное расширение сосудов. В этот период скорость кровотока может увеличиться.

Через 2 секунды ноготь пришел в норму.

V = 17 мм / 4 сек = 8,5 мм/сек

3. После выкуривания сигареты. Никотин продолжает действовать на нервную систему, вызывая продолжительное сужение сосудов. Скорость кровотока снижается еще больше.

Через 3 секунды ноготь пришел в норму.

V = 17 мм / 3 сек = 5,6 мм/сек

Первое измерение (10 сек): 12 ударов (умножаем на 6 для перевода в минуту = 72)

Второе измерение (10 сек): 11 ударов (умножаем на 6 = 66)

Третье измерение (10 сек): 12 ударов (умножаем на 6 = 72)

Среднее значение пульса в покое = (72 + 66 + 72) / 3 = 70 ударов в минуту.

Измерение пульса после 20 приседаний

Сразу после приседаний (10 сек): 20 ударов (умножаем на 6 = 120)

Через 1 минуту: 18 ударов (умножаем на 6 = 108)

Через 2 минуты: 14 ударов (умножаем на 6 = 84)

Через 3 минуты: 12 ударов (умножаем на 6 = 72)

Через 4 минуты: 11 ударов (умножаем на 6 = 66)

Через 5 минут: 11 ударов (умножаем на 6 = 66)

Анализ результатов

1. После физической нагрузки пульс увеличился до 120 ударов в минуту.

2. Заметно быстрое возвращение к норме (70 ударов в минуту к третьей минуте), что указывает на мою хорошую работу сердечно-сосудистую системы.

3. Пульс на 4-й и 5-й минутах стабилизируется ниже исходного уровня (66 ударов), что может быть признаком хорошего физического состояния и адаптации к упражнениям.

Автоматизм - способность органа ритмически возбуждаться без внешних раздражений под влиянием электрических импульсов, возникающих в нём самом.

Центральная нервная система регулирует сердечный ритм через вегетативную (автономную) нервную систему, включая симпатическую и парасимпатическую нервные системы.

• Симпатическая система (человек занят напряженной физической работой) ускоряет сердцебиение, увеличивает силу сокращений, в то время как парасимпатическая система (человек отдыхает) замедляет сердцебиение.

Вещества, такие как адреналин, вырабатываемый надпочечниками, и соли кальция увеличивают частоту, силу сердечных сокращений и общий тонус сосудов.

Ацетилхолин и соли калия уменьшают частоту и силу сердечных сокращений.

Эти вещества влияют на ритм и силу сокращений сердца, они не изменяют последовательность сокращений его отделов, так как эта последовательность контролируется внутренней проводящей системой сердца

Знания о вегетативных сосудистых рефлексах можно использовать для создания тренировочных программ, которые улучшат работу сердечно-сосудистой системы.

◦ Интервальные тренировки - чередование коротких периодов высокой интенсивности с периодами отдыха или умеренной активности помогает улучшить способность сосудов быстро реагировать на изменения потребностей в кровоснабжении.

◦ Тренировки с переменным давлением (в условиях измененного атмосферного давления (например, в барокамерах) может тренировать сосудистые рефлексы).

Подвижный образ жизни:

1. Улучшает функцию сердца и способность справляться с физическими нагрузками.

2. Увеличивает эффективность кровообращения мышц и способствует здоровью сосудов.

3. Помогает в регулировании артериального давления.

Гиподинамия (недостаточная подвижность):

1. Отрицательно влияет на сосуды, может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия.

2. Способствует накоплению лишнего веса и ожирению, что дополнительно увеличивает риск развития диабета 2-го типа и гипертонии.

Правильные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают эффективность функционирования сердца и легких, улучшается кровоснабжение органов.

Физическую работоспособность можно замерять с помощью функциональных проб, таких как тест на беговой дорожке или велоэргометрия. Во время таких проб измеряются сердечный ритм, давление, уровень кислорода и другие параметры в различных режимах нагрузки.

Табак и алкоголь негативно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов, спазмы мышц ног: сосуды сжимаются, кровь по ним пройти не может, поднимает давление.

Алкоголь может привести к сердечным нарушениям, так как постепенно замещается мышечная ткань на соединительную.