Страница 133, ГДЗ по окружающему миру за 3 класс к части 1 учебника Плешакова, Новицкой за 2024 год

Страница 133

Задание 1. Правила выработки хорошей осанки.

Сидя

1. Сиди всегда прямо, голову слегка наклоняй вперед.

2. Расстояние между грудью и столом должно быть равно ширине ладони.

3. Опирайся на спинку стула.

4. Руки клади на стол свободно, не опирайся на них.

5. Ноги ставь на пол всей ступнёй.

6. Почувствовав усталость, измени позу, проделай несколько упражнений сидя или встав со своего места.

При ходьбе

1. Держись прямо, не сутулься. 

2. Если несешь что-нибудь тяжелое, распредели груз равномерно в обе руки.

3. Когда это невозможно, неси его то в одной, то в другой руке.

Во время сна

1. Не спи на сильно прогибающейся кровати.

2. Постель должна быть ровной, не очень мягкой.

Для укрепления мышц

1. Занимайся физическим трудом или физкультурой.

2. Если осанка испорчена, занимайся лечебной физкультурой.